Associazione Genitorialità propone corsi individuali o in piccolo gruppo di TRAINING AUTOGENO o altre tecniche di rilassamento.
INCONTRO GRATUITO DI PRESENTAZIONE MERCOLEDì 15 APRILE, dalle 20.00 alle 21.30 presso la sede dell’Associazione AETOS in via Silvrio Trentin n. 40 a Mestre (VE).
COS’E’ IL TRAINIG AUTOGENO?
Il Training Autogeno (TA) è una tecnica di rilassamento muscolare e mentale che può aiutare a recuperare l’equilibrio psicofisico naturale scaricando l’ansia, la tensione e lo stress; è un metodo di “auto-distensione”, ciò significa che chiunque lo impari poi lo può gestire in maniera autonoma in qualsiasi situazione e luogo.
QUANDO E’ UTILE?
Il Training Autogeno è utile per problematiche quali:
-sensazione soggettiva di ansia e stress,
-disturbi del sonno e insonnia,
-disturbi psicosomatici (emicranie, gastriti, difficoltà respiratorie e cardiache, dolori muscolari, dermatiti, colon irritabile…);
-scarso controllo delle reazioni emotive,
-difficoltà di concentrazione/distraibilità.
L’obiettivo del training autogeno, quindi, è quello di sperimentare stati di rilassamento via via sempre più profondi, in modo da sentirsi sollevati dalle tensioni quotidiane e ripristinare una situazione di equilibrio.
PER CHI E’ UTILE?
Adulti, ragazzi e anziani che desiderano apprendere un metodo di rilassamento per uso personale per:
- gestire situazioni quotidiane di stress,
- avere un recupero profondo e rapido delle energie fisiche e psichiche;
- diminuire la percezione del dolore fisico e psichico;
- potenziare le prestazioni nello studio, nel lavoro e nello sport;
Il Training Autogeno serve a tutti e sempre!
Non serve solo a chi sta male, ma anche a chi sta bene, per imparare a stare meglio.
A chi desidera potenziare al massimo le proprie prestazioni sia fisiche che mentali, nel lavoro, nello studio e nelle relazioni perché il Training Autogeno ha la funzione di far raggiungere alle persone una situazione di benessere fisico e psichico; serve per aiutare a vivere meglio lo stress della vita quotidiana e ad avere una visione più positiva dei problemi.
DOVE E QUANDO?
Il corso è strutturato in 7 incontri a cadenza settimanale e mira a fornire, fin dal primo incontro, strumenti e strategie di rilassamento e auto distensione da poter utilizzare in maniera autonoma.
Il Corso si terrà presso la sede dell’Associazione AETOS in via Silvrio Trentin n. 40 a Mestre (VE)
Costo: 120€ + 20€ di iscrizione annuale all’Associazione Genitorialità
Sconto 20% per gli studenti
Si consiglia di indossare abbigliamento comodo.
Possibilità di organizzare gli incontri anche a Mestre -VE- il mercoledì sera.
PERCHE’ FREQUENTARE UN CORSO DI TRAINIG AUTOGENO?
- Perché il Training Autogeno è una pratica che porta all’autorilassamento profondo e rigenerante, dando benessere e aumentando la qualità della nostra vita
- Perché il corso insegna come eseguire correttamente gli esercizi di Training Autogeno che possono poi essere svolti autonomamente, a casa o nel luogo desiderato, senza la necessità di un conduttore
- Perché il Training Autogeno è semplice da eseguire e richiede pochi minuti ogni volta
PER MAGGIORI INFORMAZIONI E ISCRIZIONI
347/6502199
Il corso sarà tenuto dalla dott.ssa Anna Chiozzini, Psicologa-psicoterapeuta