Training AutogenoAssociazione Genitorialità propone corsi individuali o in piccolo gruppo di TRAINING AUTOGENO o altre tecniche di rilassamento. 

INCONTRO GRATUITO DI PRESENTAZIONE MERCOLEDì 15 APRILE, dalle 20.00 alle 21.30 presso la sede dell’Associazione AETOS in via Silvrio Trentin n. 40 a Mestre (VE).

 

COS’E’ IL TRAINIG AUTOGENO?

Il Training Autogeno (TA) è una tecnica di rilassamento muscolare e mentale che può aiutare a recuperare l’equilibrio psicofisico naturale scaricando l’ansia, la tensione e lo stress; è un metodo  di “auto-distensione”, ciò significa che chiunque lo impari poi lo può gestire in maniera autonoma in qualsiasi situazione e luogo. 

QUANDO E’ UTILE?

Il Training Autogeno è utile per problematiche quali:

-sensazione soggettiva di ansia e stress,

-disturbi del sonno e insonnia,

-disturbi psicosomatici (emicranie, gastriti, difficoltà respiratorie e cardiache, dolori muscolari, dermatiti, colon irritabile…);

-scarso controllo delle reazioni emotive,

-difficoltà di concentrazione/distraibilità.

L’obiettivo del training autogeno, quindi, è quello di sperimentare stati di rilassamento via via sempre più profondi, in modo da sentirsi sollevati dalle tensioni quotidiane e ripristinare una situazione di equilibrio.

PER CHI E’ UTILE?

Adulti, ragazzi e anziani che desiderano apprendere un metodo di rilassamento per uso personale per:

  • gestire situazioni quotidiane di stress,
  • avere un recupero profondo e rapido delle energie fisiche e psichiche;
  • diminuire la percezione del dolore fisico e psichico;
  • potenziare le prestazioni nello studio, nel lavoro e nello sport;

 

Il Training Autogeno serve a tutti e sempre!

Non serve solo a chi sta male, ma anche a chi sta bene, per imparare a stare meglio.
A chi desidera potenziare al massimo le proprie prestazioni sia fisiche che mentali, nel lavoro, nello studio e nelle relazioni perché il Training Autogeno ha la funzione di far raggiungere alle persone una situazione di benessere fisico e psichico; serve per aiutare a vivere meglio lo stress della vita quotidiana e ad avere una visione più positiva dei problemi.

DOVE E QUANDO?

Il corso è strutturato in 7 incontri a cadenza settimanale e mira a fornire, fin dal primo incontro, strumenti e strategie di rilassamento e auto distensione da poter utilizzare in maniera autonoma.

 

Il Corso si terrà presso la sede dell’Associazione AETOS in via Silvrio Trentin n. 40 a Mestre (VE)

Costo: 120€ + 20€ di iscrizione annuale all’Associazione Genitorialità

Sconto 20% per gli studenti

Si consiglia di indossare abbigliamento comodo.

 

Possibilità di organizzare gli incontri anche a Mestre -VE- il mercoledì sera.

 

PERCHE’ FREQUENTARE UN CORSO DI TRAINIG AUTOGENO?

  • Perché il Training Autogeno è una pratica che porta all’autorilassamento profondo e rigenerante, dando benessere e aumentando la qualità della nostra vita
  • Perché il corso insegna come eseguire correttamente gli esercizi di Training Autogeno che possono poi essere svolti autonomamente, a casa o nel luogo desiderato, senza la necessità di un conduttore
  • Perché il Training Autogeno è semplice da eseguire e richiede pochi minuti ogni volta

 

PER MAGGIORI INFORMAZIONI E ISCRIZIONI

 

www.genitorialita.it

genitorialita@yahoo.it

347/6502199

Il corso sarà tenuto dalla dott.ssa Anna Chiozzini, Psicologa-psicoterapeuta